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了解雾霾防止

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2019年已经接近尾声,雾霾也悄悄的来到了我们的身边。这个大一同学们第一个在学校过的冬天第一个见到的竟然不是雪而是雾霾。

    雾霾天气是一种大气污染状态,雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述,尤其是PM2.5(空气动力学当量直径小于等于2.5微米的颗粒物)被认为是造成雾霾天气的元凶。随着空气质量的恶化中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报

   1、伤肺

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  2、伤心脏

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  3、伤血管

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  4、伤皮肤

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  5、伤脑

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  6、伤生殖泌尿系统

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雾霾的防御措施

   1.雾霾天气少开窗。出门在外一定要戴口罩,平常多饮水,可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮,预防疾病,多食用水果,从外回家后要深度清洁皮肤和头发,此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门,因为雾霾对老年人的身体危害极大。

  2.外出戴口罩,可以选择搭乘公交车。

  3.多喝茶,适量补充维生素D,补钙。

  4.饮食清淡多喝水,多吃蔬菜,多吃豆腐、雪梨等。

  5.在雾霾天气尽量减少出门 ,开车注意车速。

  6.出门时,做个自我防护,佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩,过滤PM2.5,随时随地呼吸新鲜空气。

  7.避免雾天锻炼。可以改在太阳出来后再晨练,也可以改为室内锻炼。

  8.患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服。。

  9.别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

  10.尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段,污染物浓度最高。

 
 
作者: 录入者: 王静 来源:Dota2外围|平台 组宣部编辑 发布时间: 2019年12月10日
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